tkivili mestruaciis dros

anTebiTi daavadebebi, moimebida sxva daavadebebi. meoredi algomenoreis mkurnaloba aris ZiriTadi daavadebis mkurnaloba.

algomenoreis dros aucilebelia ginekologis konsultacia da mizezis dadgena. Tumca im SemTxvevaSi, roca qali droebiT ver axerxebs eqimTan vizits, SesaZlebelia gamoyenebul iqnas ramdenime rCeva:
ibiprofeni – Zalian efeqturi saSualebaa. agreTve SeiZleba aspirinis gamoyeneba;
cxeli Sxapis miReba;
Tbilad Cacma da saTburi;
menstruaciamde erTi kviriT adre marilisa da natriumis didi raodenobiT Semcveli produqtebis miRebis Sewyveta, an SezRudva;
magniumisa da kalciumis miRebis gaZiereba tkivilis Sesamcireblad;
zogierT qals fizikuri aqtivoba amcirebs tkivilis;
fexebis maRla aweva da moduneba 15 wuTiT asustebs tkivils;
mcenareuli Cais (mag, gvirilis, pitnis) miReba xels uwyobs organizmis modunebas;
kofeinis SezRudva (yava, Sokoladi, Cai, koka-kola);
tamponebis gamoyeneba ar aris sasurveli, safenebis gamocvla ki dReSi 5-6-jer aris rekomendebuli;
regularuli fzizikuri aqtivoba macirebs tkivils menstruaciis dros.

zemoT CamoTvlili rCevebi mxolod droebiTia, isini ver cvlian eqimis konsultacias!!!